co 2 dni

Dobry Zazwyczaj to ja pomagam innym ale teraz nadszedł czas na mój cykl, który trzeba ocenić i wprowadzić do niego jakieś korekty jeśli trzeba. Cykl będzie trwał ok 60 dni od 19 września do 19 listopada /zawody/ Cel /główny/ to maksymalna siła w wyciskaniu sztangi leżąc /plan min. 180 kg w koszuli max. 190 kg/ ale co tam to tylko plany reszta [...]

[...] a co do jarania to mam z tym problem i wam prosto powiedziec jak jestescie z innego srodowiska ja jak jaralem 6 lat nontop nie moge tak sobie od razu powiedziec ze nie jaram i nie tykac bo ssie(jakbym nie byl uzalezniony od dzamby tez bym byl taki madry) ... teraz przez 8 dni scisnolem jednego tloka tylko i wczoraj bralem na serie 8kg wiecej

[...] regeneracja..) dieta w miarę możliwości jest, znaczy to że staram się jeść w miarę systematycznie i to samo (ryż, kurczak, oliwa, twarogi, itp.)jednak z dieta jest najtrudniej.. CELE-poprawa siły (priorytet na siłce), poprawa kodycji i szybkości DANE- wzrost 169, waga 73 (próbuję zbić do 70),wyciskanie ławeczka 80(max) widac więc że z siłą [...]

[...] 1 porcja Ko i jedna Xpanda (ok 8 godzin odsepu między dawkami)" Po czym piszesz: "Myśle że KO przed treningiem bo silniejsze do tego dextro juice... W dni nietrengowe bede brał CP z rańca i gdzieś godzinke przed snem KO..." Odpowiedź Zipera, który z reguły mądrze mówi (nie teraz): "dobrze myślisz" i Kończysz [...]

[...] wam tylko taką sytuacją w karate, w ktorej nie ma mowy o przyroscie masy(co chce bardzo uzyskac) lecz nawet o stracie i spaleniu mięśni: byłem na obozie. przez 2 tygodnie 2 razy dziennie rano i wieczorem trening. co 2 dni-rozruch, bieganie 5 km o 6:00. czyli w pon, sr, piątki. Ok przed snem jest katabolizm. idziesz spać. wstajesz rano o [...]

[...] że posiadasz stojaki(może są zbyt niskie). Trening klatki napisałem trochę nietypowy ale tego wymaga sytuacja i inaczej nie da rady. Aby było prościej oto program odpowiedni dla Ciebie: PONIEDZIAŁEK:klatka, barki, triceps, brzuch 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej:1x15-20(rozgrzewka) 6x10,8,6,4,2,1(zasada treningu [...]

[...] wlasnie kupilem zestaw: Kreatyna Vitalmaxa 200mesh 500g Dextroza Vitalmaxa 930g Tauryna MegaCapsy Olimpu 150caps Co sadzicie o tym zestawie ?? Jezeli cwicze 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt) to warto zebym zaczynal cykl od jutra czy poczekac z tym do poniedzialku ?? i jak doradzacie dawkowac tauryne ? na opakowaniu pisze od 1-2caps [...]

no wiesz... jest tak ze zacząłem brac od 3 dni glutamine w kapsułkach. Otworzyłem puszke i mialem 100 kapsulek. Więc sie zapytalem ciebie co powinienem zrobic. Mowisz ze nie powinna sie zepsuc? Moze zrobie tak: 1. dokończe cykl glutaminy (po 2 kapsułki dziennie) 2. PRZERWA -??? ile??? 3. kupie kreatyne i zaczne nowy cykl

[...] pierwszy cykl masowy a koło lutego na żeźbe tylko dokończa niewiem z czego ma się składać pierwszy myślałem nad 1-8 prop 100mg e2d 1-6 superka 100mg e2d tylko 5 ml co 2 dni to troche zadużo hehehehe i niewiem czy na tym osiągne to co bym chciał codzi mi o zrobienie ponad 10 kg oczywiscie na diecie do tego 1x200 3x100 10x50 clomid nolwa pod [...]

[...] za mase krety jeszcze nie brałem to byłby mój pierwszy cykl i włsnie nie wiem czy jest sens brac skoro efekty sa, moze nie superowe ale sa cykl planowałem na 8 tygodni składał by sie z : - mono z vitalmaxa 500 g ( mysle ze 400 g bym zjadł ) - tauryna mega caps z olimpa ( mysle ze 1 kaps do dawki krety wystarczy, co o tym myslicie ?? ) - [...]

oki, z tego co czytam to chyba najlepiej peptyd, ale zdania jak zwykle sa podzielone. Kiedys zrobilem cykl na kreatynie, peptydzie l-g i bialku serwatki, bylem w szoku, 8 kilo przez m-c hehe, co prawda foka tez mi poszla, ale wszystko da sie zrobic - rowerek co 2 dni i po problemie. hejka

heh leon - a w czym tu problem z tym nanrolonem co 2 dni i tak masz tam dekanian przecież

no tak , ale co za pomysł kłuć decę co 2 dni? Wyjącie jest, ale czy dobre, wybór należy do niego ;)

może być, choć średni strzał to 6 ml, więc średnio funny 1ml tego nandrolonu co 2 dni lub codziennie i po kłopocie

[...] kluby i reprezentację Jeśli w PZPN zostanie wprowadzony zarząd komisaryczny, FIFA wykluczy nasze kluby i reprezentację z rozgrywek - czytamy w „Życiu Warszawy". Za osiem dni (w następny piątek) przybywa do Polski delegacja FIFA i UEFA, która zbada sytuację w PZPN. Jeżeli przedstawiciele obu federacji dojdą do wniosku, że bez ingerencji władz [...]

jol ja mam taka sprawe biore od 25 dni cp 9 gram dziennie przed treningiem 4 gram krety rano i 25 carbo i po treningu volumass35 i carbo 25 gram przytylem 2 kilo czy to jest duzo? w nietrennigowe biore 5 gram krety z rana i 25 gram carbo cwicze 5 razy w tyg i teraz tak volumass mi sie skonczyl i co mam teraz zrobic moge cp 9 gram przeniesc na [...]

[...] co dzień zajmują się "pracą" mięsni człowieka, współpracując ze sportowcami. Podkreślają, że nie liczy się długość i sposób wykonywania ćwiczenia, ale jego odpowiednia powtarzalność, którą poniżej przedstawiono. By uzyskać efekty płaskiego, wyrzeźbionego brzucha możesz tylko skupić się na głównej formie treningu. Jednak uzupełnienie [...]

[...] 2 napoje z drozdzy" Znowu te drozdze za duzo sie naczytales chyba, ze od drozdzy urosniesz jak ciasto , krete moze bierz przed i po treningu wg mnie lepsza opcja, a w dni NT tylko rano na czczo "styczen i polowa lutego: 3kaps tauryny dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" hehe "od polowy lutego przez [...]

[...] której cwiczę technike. Myśle ze może sie wam spodobać Trening podzielony jest na kilka czesci: 1. Rozgrzewka, 2. Rozciaganie, 3. Kopnięcie lub uderzenia (w zaleznosci od dnia), 4. Rozciaganie. AD. 1 Rozgrzewka !!!! Wystarczy 5 min biegu w miejscu wykonując na przemian skip "a" i "c" do tego 2-3 min pajacyków 30 przysiadów i 30 pompek i [...]

Zaczęłąłem cykl kreatyną. Nie wiedziałem ze mam ją stosować nawet w dni beztreningowe. cykl ciągnał sie bardzo dlugo a ja bralem dziennie 5 g. I nic zero efektów- nic. Wkurzylem sie i przerwalem cykl. co mam zrobic z 10/20 gramami kreaty? wyrzucić?-szkoda dać ojcu-nie chce. Może powinienem zrobic przerwe i zaczac brac to co mam od nowa. Tylko [...]